console.log("Hey!"); let urlParams = new URLSearchParams(window.location.search); let product = urlParams.get("product"); product ? console.log(product) : console.log("no product found");
top of page

SQUAT MASTER
לוח האתגרים

בכל פעם שנגיע לשבוע ה SQUAT MASTER  בתחילת כל אימון באותו השבוע, נתרגל ונלמד תרגילים מתוך רשימת התרגילים. בכל אימון, תוכלו לבחור האם להצטרף לאימון עם המאמן, ללמוד ולתרגל את התרגילים השונים של הסקווטים והלאנג'ים או שתוכלו לבחור לעשות את לוח האתגרים, עד שתגיעו לתואר

ה SQUAT MASTER שלכם בכוכב 4!

​

שימו לב - עליכם לקרוא את האתגר מראש, להבין את האתגר והסטנדרטים לביצוע,  להכיר את התרגילים ולדעת איך לבצע אותם טוב (במידה ואתם עדיין לא בטוחים, ניתן להמשיך ולהצטרף בתחילת האימון להסברים של המאמנים).  אין אפשרות לבצע אתגר ללא היכרות מוקדמת עם התרגילים, אם תשאלו את המאמנים איך לבצע את  התרגילים או מה עושים באתגר, כמובן שתקבלו עזרה אך באותו היום לא תבצעו את האתגר. הרעיון שתגיעו לאתגר אך ורק כשאתם מבינים אותו ויכולים לבצע אותו ללא עזרה או שאלות מהמאמנים לפני הביצוע.

​

את האתגרים יש לבצע לפי הסדר, לא ניתן לעשות את אתגר כוכב 1 לפני שסיימתם את אתגר האקסלנט וכן הלאה...כמובן, עליכם להצטייד בלוח האתגרים, לרשום את שמכם ולהשתמש בו לכל האתגרים מכל השבועות השונים.

​

מה האתגר הבא שלכם? 

​

bottom of page