SQUAT MASTER
סרטוני הדרכה לתרגילי הסקווטים

רשימת התרגילים:

Squat Static , Lunge Static
Air Squat, Lunges, Box Step Up
Squat Jump , Box Jump ,Split Lunge Jump
Pistol Squat, Weighted Squat

כל הסרטונים בעמוד זה הם בשפה האנגלית, אין צורך להקשיב להסברים אלא להסתכל רק על ביצוע התרגיל ולהכיר כל תרגיל בשמו. על טכניקה ודיוקים נעבוד במהלך האימונים בסטודיו.