האימונים שלנו

, סטודיו אנדר קונטרול מתמחה באימונים פונקציונאלים ואימוני רצועות התנגדות בקבוצות קטנות
.בסטודיו מתקיימים כ-40 שיעורים שבועיים, בשעות הבוקר והערב

אימון גופני בשיטת הטבטה הוא אחד

האימונים המגוונים והאיכותיים שקיימים היום

בעולם הכושר הגופני ויש לו ייחודים רבים לעומת

שיטות אחרות. אימון הטבטה מתמקד

בעבודה על שרירי הליבה, השרירים העמוקים

והמייצבים ועוזר בפיתוח סבולת שריר, סבולת

לב ריאה, כח ועוד. אימוני הטבטה מתבצעים בקבוצות

קטנות בעזרת אביזרים שונים ומגוונים, האימון מבוסס על זמנים של 20 שניות עבודה/10 שניות מנוחה, מקסימום עבודה במינימום זמן

האימון מתאים גם לאנשים ללא ניסיון וגם לספורטאי

עילית אשר מבצעים השלמה אצלנו, לתוכנית האימון

הרגילה שלהם. האימון מתאים לנשים וגברים ולכל

רמות הכושר הגופני ועשוי לתרום רבות לאנשים

.שמעוניינים לשפר תפקוד יומיומי

 

רוצים להתאמן ושהגוף ימשיך לשרוף שומנים

זמן רב אחרי שכבר סיימתם? אימון פונקציונלי הינו

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, הוא מתבצע

בקבוצות קטנות, מדובר באימון שנחשב ל”דבר הבא"

בעולם הכושר.האימון מחולק לתחנות ומתאים

לכל הרמות. התרגילים שתמצאו באימון זה יהיו

מוכרים לכם מאוד מפעילויות יומיומיות אשר אתם

מבצעים בחייכם ולכן אימון זה ישפר לכם את אורח

החיים הכללי ואת הכושר הגופני. בזכות שיטת

האימון הייחודית והאינטנסיבית חוץ מהקלוריות

שתשרפו במהלך האימון, הגוף ימשיך לשרוף

קלוריות ושומנים עד 48 שעות לאחר האימון!

 

העבודה מבוססת על הפעלה

והנעה של שרירים עמוקים וקטנים הקרובים

לשלד ומניעים את המפרקים בניגוד לעבודה

.בחדר כושר, אשר מבוססת על פיתוח שרירים

השיטה מתאימה כמעט לכל אדם בכל גיל

ומצב גופני ולכן גם מומלצת לאנשים הסובלים

מפציעות. אימון המוביליטי מתמקד בחיזוק

,ועיצוב שרירי הליבה, של הגוף – שרירי הבטן

הגב ורצפת האגן, הגמשה והארכה של השרירים

 .ויציבה נכונה

אימון הפאוור קונטרול הינו אימון פונקציונאלי

המתמקד בתרגילי כוח, העלאת מסת שריר וחיזוק

הגוף. אימון הכוח חשוב מאוד לחיזוק השרירים

ובכך לשיפור היציבה והמראה החיצוני. 

האימון מתאים לנשים וגברים כאחד ומתאים

לכל רמות הכושר.

FUN. Tabata
FUN. Control
FUN. Power
FUN. Mobility

Every day, Different workout.

© 2015 by Under Control Fitness Studio.  oren.alpi@gmail.com  |  Tel: 050-3835535   |  Oren Alperovich