top of page

PULL CONTROLER
סרטוני הדרכה לתרגילי חתירה ומשיכה
רשימת התרגילים:
Pull Over, Pull Down, Trx Row
Bent Over Row, Box Row
Gorilla Row, Plank Row, High Pull
Pull Up, Chin Up, Biceps Curl
כל הסרטונים בעמוד זה הם בשפה האנגלית, אין צורך להקשיב להסברים אלא להסתכל רק על ביצוע התרגיל ולהכיר כל תרגיל בשמו. על טכניקה ודיוקים נעבוד במהלך האימונים בסטודיו.
pull&row


Dumbbell Pullover on Floor
00:25

How to Do a Lat Pulldown + Common Mistake
00:36

Bent Over Barbell Row - OPEX Exercise Library
00:11

Gorilla Rows Movement Demo | How to do Gorilla Rows
00:22
bottom of page